Semente de abóbora crua sem casca

Semente de abobora sem casca crua

Os benefícios da semente de abóbora são muitos, esse ingrediente é rico em ômega-3, gorduras boas, fibras, antioxidantes, ferro e magnésio. Por ser um alimento rico em fibras, a semente da abóbora traz ao corpo uma sensação de saciedade, ajudando assim na diminuição de calorias ingeridas durante o dia. Auxilia no controle dos níveis da pressão arterial,são uma ótima saída para quem busca combater a anemia, pois elas são uma excelente fonte de ferro que auxilia no combate à doença. As sementes de abóbora são quase sementes mágicas, tendo em vista a quantidade de nutrientes que possuem. Por isso, são ótimas aliadas para quem busca uma vida saudável. Elas possuem, por exemplo, carotenoides e vitamina E, que são excelentes antioxidantes que trazem diversos benefícios ao corpo de quem ingere.

•  Ajudam a combater o cansaço e estimulam a memória porque elas possuem elevada quantidade de magnésio e triptofano, substâncias essas que atuam a nível cerebral;
•  Ajudam a proteger as células do efeito dos radicais livres por conta do alto teor de antioxidantes; 
•  Regulam os níveis de açúcar no sangue devido a grande quantidade de fibras e de magnésio;
•  Fortalecem o sistema imunológico porque o zinco é o responsável por proteger e combater doenças que podem se instalar no organismo.